Club 5*
0
0,00 €
Losd fsdf sd
V košarici nimate izdelkov.

Vam alergije ne pustijo spati?

Mnogi izmed nas še predobro poznamo nesrečne alergije: kihanje, moker nos, srbeče oči, grlo ... Ni pomembno, od kod izvirajo – vsem je skupno to, da nam kradejo spanec. Posledice so seveda slaba volja, pomanjkanje energije, nizka storilnost, zmanjšana želja po spolnosti ... Zato vam ponujamo 10 top nasvetov za preganjanje alergij in miren spanec brez kihanja in brisanja nosu.

Mnogi izmed nas še predobro poznamo nesrečne alergije: kihanje, moker nos, srbeče oči, grlo ... Ni pomembno, od kod izvirajo – vsem je skupno to, da nam kradejo spanec.

Posledice so seveda slaba volja, pomanjkanje energije, nizka storilnost, zmanjšana želja po spolnosti ... Zato vam ponujamo 10 top nasvetov za preganjanje alergij in miren spanec brez kihanja in brisanja nosu.

Alergije so lahko sezonske, letne ali poklicne, povzročajo pa jih številne snovi iz okolja, ki jih vdihujemo, se jih dotikamo, pojemo ipd. Zato je prva stvar, ki jo moramo narediti, da se tem snovem, alergenom, izogibamo.

Ker je to včasih zelo težko, vam svetujemo, kaj lahko naredite sami, da zmanjšate alergije zaradi prahu, pršic, živalskih dlak, cvetnega prahu, perja ipd.

1. Zamenjajte običajno posteljnino za antialergijsko

Predlagamo vam svilen vzglavnik z antialergijskim polnilom, saj preprečuje zadrževanje pršic. Če imate klasično vzmetnico, jo zaščitite z antialergijskim nadvložkom, zelo priporočljivo pa je tudi, da posteljo čez dan prekrijete s pregrinjalom.

2. Zaprite vrata spalnice pred domačimi živalmi

Žal lahko živalske dlake povzročajo veliko neprespanih noči, zato svojih ljubljenčkov raje ne spuščajte v spalnico. Veliko ljudi je alergičnih na pasji ali mačji prhljaj, pa tega sploh ne vedo. Če niste prepričani, naredite test.

Temeljito očistite spalnico in živali ne spustite več v prostor najmanj en mesec. Če se bo situacija izboljšala, ste zagotovo alergični.

Škodilo pa tudi ne bo, če bosta svojega Reksa redno umivali in krtačili.

3. Redno čistite in sesajte, še posebej spalnico

Prah v spalnici lahko ponoči povzroči motnje dihanja, zato poskrbite, da bo vedno brezhibno čista. Ne pozabite obrisati prahu tudi z radiatorja, vrha omare in luči.

4. Poskrbite za primerno vlažen, čist zrak

Suh zrak v spalnici povzroča osušeno sluznico in jutranje glavobole. Omislite si merilec vlažnosti in če je vlaga pod 30%, morate zrak obvezno navlažiti. Uporabite vlažilec ali pa v kurilni sezoni na radiator položite mokro brisačo ali skodelico vode.

Po drugi strani pa ne smemo pozabiti, da pršice ljubijo vlago, zato nikar ne dovolite, da bi vlaga narasla nad 50 %. Da ne bi kolonizirale vašega doma, uporabite razvlaževalec in pogosto zračite. Med kuhanjem in kopanjem pa vedno vključite napo oz. ventilator.

5. Prhajte se z evkaliptusom

Med tuširanjem uporabljajte milo na podlagi evkaliptusa ali uporabite eterično olje v difuzorju. Pomešano s paro bo očistilo vaše sinuse, grlo pa bo pomirjeno in vlažno.

Poleg tega vam svetujemo, da se vedno tuširate pred spanjem, ne zjutraj, in uporabite brisačo, osušeno v sušilnem stroju.

6. Skrijte se pred alergeni

Vroče, vetrovno in suho vreme je lahko za nekatere čudovito, za alergike za prava nočna mora, saj s sabo prinaša kup alergenov. Ob takem vremenu ostanite doma in nikar ne odpirajte oken.

Nakupovanje in ostale opravke izven stanovanja raje načrtujte takrat, ko je oblačno, deževno vreme.

7. Spite pri zaprtem oknu, sploh zjutraj

Cvetnega prahi je ponavadi največ v zraku med 5 in 10 uro zjutraj, zato med spanjem raje zaprite okna.

8. Posteljnino perite na visoki temperaturi

Alergeni so precej trdovratni, zato jih pranje na nizki temperaturi ne uniči. Ste vedeli, da:

  • pranje v hladni vodi uniči 5–8 % pršic, topla voda 7–11 %, vroča voda (60˚ C) pa kar 100%,
  • za pasje dlake in prhljaj velja podobno, s tem da te alergene odstrani tudi večkratno spiranje,
  • cvetni prah veliko težje prestane visoko temperaturo, za dober učinek pa je priporočljivo tudi dodatno spiranje.

Posteljnino torej perite na temperaturi 60˚ C, in to vsak teden. To je edini način, da iz svojega neposrednega okolja odstranite čimveč alergenov.

9. Uporabljajte sušilni stroj

Posteljnino sušite, če imate možnost v sušilnem stroju, ne na balkonu. Perilo, ki visi zunaj, pobere iz zraka milijone alergenov, s katerimi boste okužili svoj dom. Zato vsaj v sezoni cvetenja vklopite sušilni stroj.

10. Znebite se preprog in tekačev

Preproge, tekači ali tapecirane stene so pravi hoteli za alergene, zato nikakor ne spadajo v vaše stanovanje, še najmanj pa v spalnico. Če se ne morete upreti mehkim tepihom, kupite pralne in jih operite vsak teden v vroči vodi.

11. Na ležišče dodaje zaščitno prevleko Dormeo Protect!

Tako se boste preprosto zaščitili pred pršicami in drugimi alergijami tudi, ko spite. Antialergijska zaščitna prevleka bo zaščitila tudi vaše ležišče pred madeži, umazanijo in mu tako podaljšala življenjsko dobo. Za več informacij kliknite tukaj.

Potrebujete pomoč?
x
Pokličite brezplačno na

080 18 10

Izbira primernega ležišča, vzglavnika ali odeje ni lahka odločitev. Zato smo tu za vas, da vam pomagamo izbrati pravi Dormeo izdelek za vas.

Pokličite nas na brezplačno številko in z veseljem vam bomo pomagali.

Vaši Dormeo svetovalci.