Zdravje in počutje
-
Kako zaustaviti kolcanje – 10 trikov, ki res delujejo
Kako pa vemo, da res delujejo? Ker imamo za njih tudi znanstveno razlago! Seveda ne delujejo vedno in za vse ljudi, vsekakor pa so precej bolj učinkoviti, kot pa če samo čakate, da kolcanje nekoč mine samo od sebe.Preberi več -
Ali lahko zdravimo virusne okužbe?
Jesen v naša življenja prinaša mnogo zanimivih stvari. Žal pa tudi virusne okužbe, ki povzročajo bolezni, kot so prehladi, gripa in mnoge druge. Zato se morda sprašujete: ali sploh lahko zdravimo virusne okužbe?Preberi več -
Kako se lahko rešite odvisnosti od kofeina?
Koliko skodelic kave spijete na povprečen dan? Dve? Tri? Pet? Še več? Odvisnost od kofeina je lahko precej neprijetna zadeva. Pa ne le zato, ker lahko morda ogrozi vaše zdravje, temveč tudi zato, ker vas stane precej časa in denarja, da sploh ne omenjamo, kaj počne z vašimi zobmi… Torej, bi se radi rešili svoje odvisnosti od kofeina?Preberi več -
Kaj je skupnega vsem uspešnim dietam?
Preberi večShujševalna dieta je vsako leto pred poletjem zagotovo eden najpogostejših pojmov, ki jih ljudje vtipkajo v spletne brskalnike, saj se je treba malo učvrstiti, se otresti odvečnih kilogramov in pripraviti telo za morje in plažo – kar ni ravno najbolj preprosta stvar na svetu.
Verjetno ste tudi sami preizkusili katero od najbolj priljubljenih diet, morda celo na priporočilo koga, ki mu je uspelo, toda ali je tudi vam? Tu se skriva zanka, saj vsaka dieta ne deluje pri vseh ljudeh enako. Kljub temu imajo vse učinkovite in uspešne diete nekaj skupnih imenovalcev.
-
6 najbolj zdravih virov maščob omega 3 – naravno, brez tablet!
Pogosto slišimo, da bi morali nasičene maščobe, sol in sladkor črtati iz svoje prehrane. Toda strokovnjaki za prehrano pravijo, da ni dovolj, da se izogibamo tistemu, kar je slabo, temveč moramo tudi poskrbeti, da pojemo dovolj dobre hrane, torej tiste, ki vsebuje pomembna hranila.Preberi več -
Kaj nam naše sanje povedo o našem zdravju
Preberi večSanje so lahko pogosto precej zanimiva reč, vendar pa se lahko v njih skriva tudi globlji pomen. Ali veste, da sanje lahko razkrivajo informacije o vašem zdravstvenem stanju?
Večina nas sanja približno 4–6 ur dnevno, sanj pa se spomnimo še kakšnih 14 dni. Najlažji način, da si sanje zapomnimo, je, da se jih skušamo čim bolj spomniti takoj po tem, ko se zbudimo. Če namreč nazaj zaspimo in o sanjah ne razmišljamo, bomo najverjetneje pozabili prav vse podrobnosti.
-
Ta rastlina v vašem stanovanju povzroča alergije
Ljudje, nagnjeni k alergijam, ki se ne morejo znebiti srbenja oči, stalnega curljanja iz nosu ali kašlja težko verjamejo, da krivca za vse te nadloge lahko povzroča sobna rastlina, ki jo vzgajajo v svojem stanovanju.Preberi več -
Bolečine v križu? 3 nasveti, kako ublažiti posledice sedenja
V povprečju presedimo 7,7 ure na dan, vsakodnevno sedenje pa dela ogromno škodo našemu zdravju. Fizična neaktivnost je četrti najpogostejši vzrok smrti. Ker pa število »sedečih« poklicev raste, strokovnjaki svetujejo, da je dobro ukrepati, še predno opazite katero od navedenih težav.Preberi več -
6 zdravil za prehlad kar iz hladilnika
Medtem ko resnejše bolezni zahtevajo poseben prehranski režim, preudaren izbor običajne hrane lahko pomaga pri blažjih zdravstvenih težavah, kot sta prehlad in gripa. Poleg toplih čajev tudi nekatera živila prispevajo k temu, da okrevate in si opomorete v krajšem času.Preberi več -
Kako veste, da vam primanjkujejo vitamini?
Preverite osnovne simptome in znake, ki sporočajo, da telesu primanjkuje določen vitamin ali mineral.Preberi več
