V košarici nimate izdelkov.

Poskusi

S hrano proti izpadanju las

Izgubljanje las muči veliko ljudi. Ob genetiki, proti kateri se ne moremo boriti, so tu še drugi dejavniki, ki vplivajo na izpadanje las, najpomembnejši med njim pa je pričakovano – prehrana. Za začetek boja proti prekomernemu izpadanju las se je potrebno takoj posloviti od hitre hrane, sladkarij ter vsakodnevnega uživanja nezdravih maščob. Kaj torej jesti?

Na svoj krožnik čim večkrat uvrstite živila, bogata z naslednjimi hranili:

1. Cink in magnezij

Cink ima ključno vlogo pri delovanju številnih telesnih funkcij, od reprodukcijskih celic do hormonskega ravnovesja, vse to pa vpliva tudi na rast las. Izjemno pomembna sta za žleze, ki so povezane z lasnimi mešički. Ob njihovem pomanjkanju mešički slabijo, lasje se lomijo in izpadajo. Hrana, v kateri ju najdete:

  • banane,
  • slaniki,
  • kozice,
  • rjavi riž,
  • soja,
  • škampi,
  • školjke in
  • tofu.

2. Beljakovine

Beljakovine so eden osnovnih gradnikov organizma, ne le mišic. Za lase so potrebne tiste, ki se nahajajo v:

  • govedini,
  • piščančjem mesu,
  • soji,
  • tunini in
  • rumenjaku.

3. Vitamin B

Vitamin B najdete v:

  • cvetači,
  • gobah,
  • jetrih,
  • leči,
  • tunini …

4. Železo

Morda najboljši zaveznik v boju proti izgubi las je ravno železo. Njegovo absorpcijo olajša vitamin C, zaradi česar bi morali jesti veliko sadja, kot so:

  • jagode,
  • limone in pomaranče,
  • ob tem pa še mandlje,
  • gosjo drobovino,
  • kakav,
  • lešnike,
  • morske sadeže in
  • suho sadje.

Vir: Viva – revija za boljše življenje

Potrebujete pomoč?
x
Pokličite brezplačno na

080 18 10

Izbira primernega ležišča, vzglavnika ali odeje ni lahka odločitev. Zato smo tu za vas, da vam pomagamo izbrati pravi Dormeo izdelek za vas.

Pokličite nas na brezplačno številko in z veseljem vam bomo pomagali.

Vaši Dormeo svetovalci.