Ali si tudi ti med tistimi nesrečneži, ki se zaradi zadaha ne upajo približati drugim ljudem? Raziskave kažejo, da ima s to neprijetnostjo opraviti kar eden izmed štirih ljudi. Povzročajo ga različni faktorji – od hrane, ki jo jemo, pijače, ki jo pijemo, do naše dnevne higiene in splošnega zdravstvenega stanja. Zgodi se tudi najboljšim.

Poglejmo, kaj se da narediti, da se zadaha znebimo…

Ali si tudi ti med tistimi nesrečneži, ki se zaradi zadaha ne upajo približati drugim ljudem? Raziskave kažejo, da ima s to neprijetnostjo opraviti kar eden izmed štirih ljudi. Povzročajo ga različni faktorji – od hrane, ki jo jemo, pijače, ki jo pijemo, do naše dnevne higiene in splošnega zdravstvenega stanja. Zgodi se tudi najboljšim.

Poglejmo, kaj se da narediti, da se zadaha znebimo…

1. Žveči pravo stvar

Seveda, najbolj očitna prva pomoč pri zadahu je, da si umiješ zobe in jezik. (Ja, tudi jezik! Tako se namreč znebiš bakterij, ki povzročajo smrad.)

Ustna vodica in žvečilni brez sladkorja sta naslednja urgentna pripomočka na spisku. Če želiš uporabiti nekaj bolj naravnega, prežveči par metinih listov.

2. Poskrbi za to, da piješ dovolj tekočine

Šolski, pisarniški, cerkveni zadah – kakorkoli mu že rečeš, vsi poznamo tisto čudno, postano sapo, ki pride iz naših ust za tem, ko jih že nekaj časa nismo odprli. To namreč povzroči dehidracija. Zato poskrbi, da boš čez dan pil dovolj vode. Priporočljiv je tudi metin čaj, ki smo mu dodali janež ali cimet.

3. Grgraj hidrogen peroksid (ja, mislimo resno)

Vemo, da tole zveni grozno, pa vendar – grgranje mešanice: pol hidrogen peroksida in pol vode pet do trideset sekund je takojšnje in dolgotrajno učinkovito zdravilo za zadah, ki ga povzročajo mikrobi.

Hidrogen peroksid ima večinoma vsako gospodinjstvo. Če ne ga lahko nabaviš v lekarni ali trgovini s kozmetičnimi pripomočki. Poleg medicinskega okusa je še izredno poceni (cenejši kot žvečilni).

4. Popij kozarec hladnega mleka

Tale recept pomaga pri tako imenovanem »gurmanskem« zadahu. Če imaš rad česen, se je res težko upreti, da ga ne bi dodal v hrano. Jedi da izvrsten okus, obenem pa deluje še antibiotično.

Ne skrbi, babica priporoča, da spiješ po jedi kozarec mleka in zadah bo izginil. V primeru, da greš na zmenek – česen raje izpusti (vonj česna se namreč izloča tudi skozi kožo).

Tile nasveti bodo zagotovo opravili svoje delo, boš videl. Če pa jih boš vpeljala v dnevno rutino, bo morda tvoja »jutranja« sapa kmalu le še bled spomin.