|
|
|
Poletna rekreacija je lahko nevarna
Vsem je znano, da moramo v vročih in vlažnih poletnih mesecih rekreativno vadbo omejiti na jutranje in pozno popoldanske ure, saj so temperature okrog poldneva in zgodaj popoldne previsoke. Zakaj in kako točno temperatura vpliva na vaše telo, preberite v nadaljevanju ... več >
|
|
10 nasvetov za lepe noge in lahek, energičen korak
Predstavljamo vam 10 preprostih nasvetov, s katerimi boste v tople dni zakorakali s prerojenim korakom in lepimi nogami ... več >
|
|
Varno na soncu: samopomoč za opečeno, pordelo kožo
Zlahka se zgodi, da nas sonce opeče. Takrat je koristno imeti pri roki nekaj zdravilnih pripomočkov, s katerimi si lahko pomagamo takoj. Naštejmo tiste najbolj naravne in enostavne ... več >
|
|
Ko pride mena … Naj vas telesne spremembe ne prestrašijo!
Obdobju hormonskih sprememb, ki lahko traja tudi več kot 10 let, pravimo mena. Ker jo pogosto spremljajo vročinski oblivi, težave s spanjem, izguba libida, čustvene spremembe itd., je ta proces za ženske lahko čustveno precej naporen. Kako se soočiti s spremembami?... več >
|
|
Z jogo do dobrega spanca
Imate težave s spanjem? Preberite si nasvete strokovnjaka joge, kako se pred spanjem umirite in pripravite za spanje ... več >
|
|
Petnajst živil za kurjenje kalorij
Predstavljamo vam živila, zaradi katerih se boste počutili bolj site, imeli boste več energije, hkrati pa boste pomagali svoji presnovi, da bo delovala bolje in hitreje. ... več >
|
|
8 receptov za odlične poletne solate
Prihaja poletje in neznosna vročina. In potem še kuhanje? Raje si privoščite malo drugačno solato, ki zadostuje za celoten obrok in povrhu vsega je še zdrava in vas bo osvežila bolj kot karkoli drugega ... več >
|
|
Alergije: pomagaj si s preskušenimi skrivnostmi z daljnega Vzhoda
Imate tudi vi težave z alergijami? Si želite znebiti te neprijetnosti za vse večne čase? Preberite kaj svetujejo na daljnem Vzhodu ... več >
|
|
Najpogostejše napake pri hujšanju
Ste tudi vi med tistimi, ki se težko spravite k hujšanju, ko pa se že, pa upate, da bodo rezultati vidni že po dveh dneh? Preberite si katere so najpogostejše napake, ki jih delamo pa se mogoče niti ne zavedamo.... več >
|
|
Vaje za popolno, izklesano telo
Si tudi ti želiš mišičasto in lepo oblikovano telo? Preveri s katerimi vajami in seveda volje, lahko to dosežeš.... več >
|
|
-
Zakaj potrebujete vitamin C
Vsi poznamo vitamin C, vendar velikokrat pozabimo kako zdravilen in učinkovit je. Preverite za kaj vse je dobro, da ga uživate!... več >
-
8 nasvetov za pravilno hujšanje
Ste že začeli zahajati v fitnes centre, da se pripravite na poletje in na to kako boste zgledali v kopalkah? Bi radi do poletja vrnitli telesu pravo formo? Prebereite si kaj vam pri tem lahko pomaga.... več >
-
Miti in resnica o dojenju v času bolezni
Imate le nekaj mesecev starega otroka, ki ga dojite? Najprej je vaš najstarejši sin zbolel za gripo, kmalu pa je virusu podlegel še vaš mož … Kaj pa, če zbolite tudi vi? Pri katerih boleznih oziroma zdravilih dojenje ni primerno? Je res, da je dojenček zaradi dojenja nekako zaščiten in se ne more okužiti, tudi če ga dojite v času, ko ste na primer prehlajeni?
... več >
-
4 učinkoviti nasveti, kako se znebiti zadaha
Ali si tudi ti med tistimi nesrečneži, ki se zaradi zadaha ne upajo približati drugim ljudem? Raziskave kažejo, da ima s to neprijetnostjo opraviti kar eden izmed štirih ljudi. Povzročajo ga različni faktorji – od hrane, ki jo jemo, pijače, ki jo pijemo, do naše dnevne higiene in splošnega zdravstvenega stanja. Zgodi se tudi najboljšim.
... več >
-
Bi najraje kar zadavili šefa?
Vam šef najeda živce? Ste nemirni in se pri delu ne morete sprostiti, ker ste vedno na preži, kdaj vas bo poklical v pisarno? Se od skrbi potite in vam v ušesih doni njegov glas? ... več >
-
Zaposlene mame - slabe mame?
Otroci zaposlenih mater so slabšega zdravja od otrok, katerih matere ne hodijo v službo, kaže raziskava britanskih znanstvenikov. Odkritje bo vsekakor dvignilo veliko prahu, saj se število zaposlenih mater iz dneva v dan povečuje.
... več >
-
Tudi vaši možgani potrebujejo trening
Si vedel, da po 27. letu začnejo tvoji možgani pešati? Na čilost svojih možganov večina ljudi pomisli šele, ko opazi prve znake slabšanje spomina. To je jasno opozorilo, da je čas za trening možganov. Kaj lahko storiš, da bodo tvoji možgani ostali fit?... več >
-
Ločitev kvari vaše zdravje
Najnovejše raziskave kažejo, da so ločeni ljudje veliko bolj dovzetni za kronična obolenja, poročeni pa imajo bolj zdrave življenjske navade. Ali si res pripravljen ogroziti svoje zdravje ali bi raje poskusil rešiti svoj zakon?... več >
-
Seznam rakotvornih poklicev
To, da so nekateri poklici bolj zdravi od drugih, verjetno že veš. Vendar ali si vedel tudi, da nekateri vplivajo na nastanek raka? Klikni in preberi seznam, ki ga zagotovo ne smeš zamuditi.
... več >
-
4 pomembna dejstva o glivicah
Glivična okužba nohtov zna biti zelo neprijetna. Resda, se ne prenaša na druge organe, tudi ni smrtonosna, je pa zato estetsko zelo moteča, sploh za vse tiste, ki imajo takšno delo, ki od njih zahteva lep videz rok, na primer natakarji. Značilno za te okužbe je, da so silno trdovratne in se rade ponavljajo. Pa veste, da so tudi zelo razširjene, saj jih ima približno 12 odstotkov ljudi ... več >
-
Kaj jesti na dopustu?
Vas zanima, kaj jesti na dopustu, da ga ne boste preživeli na WC-ju ne glede na kraj, ki ste ga izbrali za preživljanje dopusta? Preverite s katerimi živili boste najmanj tvegali.
... več >
-
Brazgotine – sami pospešite njihovo celjenje
Nastajanje brazgotin je naravni proces celjenja ran in obnove kože po poškodbah. Na srečo danes obstajajo učinkovite metode in preparati, s katerimi lahko brazgotine zmanjšamo, k hitrejšemu celjenju pa lahko veliko pripomoremo tudi sami. Preverite, s pomočjo katerih metod lahko bistveno vplivate na čas celjenja ran in na videz brazgotin ... več >
-
Zdravi in varni na poti
Ko se odpravljamo na dopust ali potovanje, je sestavni del prtljage tudi potovalna lekarna, v katero poleg osnovnih sredstev prve pomoči sodijo tudi zdravila in drugi izdelki, ki olajšajo morebitne težave na poti. Pred potovanjem moramo poskrbeti tudi za potrebna cepljenja in za zdravstveno zavarovanje. ... več >
-
Nasveti za zdravo sončenje
Mnogi povezujejo lepo zagorelo kožo z zdravim videzom. Drži, da smo takrat, ko smo vsaj malce porjaveli, videti lepši in bolj zdravi. Žal je resnica drugačna - zagorelost je zgolj reakcija oziroma obramba kože pred vplivi UV-žarkov.... več >
-
6 hitrih nasvetov proti znojenju
Poletje prinaša vroče temperature in z njimi potenje. V avtobusih je zadušljivo in ni ga deodoranta, ki bi znojenje popolnoma preprečil. Lahko pa ga sami, s prehrano in pravilno higieno. Preverite!... več >
-
Izoblikuj mišice za vroče poletne dni
Čeprav nas od prvega poletnega dne ločujeta slaba dva tedna, so se vroči dnevi že začeli. Ohlapnih mišic rok ne moremo več skrivati pod dolgimi rokavi. Zato smo vam tokrat pripravili nekaj vaj za krepitev mišic rok in ramenskega obroča. ... več >
-
Ostanite zdravi tudi med prvomajskimi potepanji
Če se za prvi maj odpravljate na potovanje v eksotične kraje, zabava ni vse, kar vas lahko čaka. Med nove izkušnje lahko hitro prištejete tudi novo bolezen. Zato se še pred dopustom pripravite na slabe stvari, da boste lahko uživali v dobrih.... več >
-
Poskrbimo za utrujene oči
Ali opažate, da vaš vid ni več takšen kot nekoč? Celodnevno delo za računalnikom, slaba razsvetljava ipd. utrujajo oči. Razkrivamo 5 nasvetov, ki bodo pomagali ohraniti vaš vid.... več >
-
Spomladansko čiščenje duše
V prvih dnevih, ki so prijetno sončni in topli, si ponavadi vzamemo popoldne in ga namenimo čiščenju hiše – zračenju, sesanju, pospravljanju težkih zimskih oblačil ... Vsekakor bi nekaj časa morali nameniti tudi svoji notranjosti in jo prečistiti temnih in depresivnih zimskih misli. Kako, pa preberite. ... več >
-
Pomen dodatkov k prehrani
V zdravilnih rastlinah je ogromno bioloških učinkovin različne sestave, kot so alkaloidi, glikozidi, eterična olja, tanini, organske kisline, smole, pektini, vitamini, minerali, potem so tu še beljakovine in polisaharidi ter maščobe in olja. Zaradi tega so rastline hrana in zdravilo.... več >
-
Najnovejši trendi v zdravi prehrani
V zadnjem času so se močno razširile različne diete, pri katerih težo izgubljamo, brez da bi se morali kakorkoli izstradati. Ena izmed takšnih je tudi dieta z nizkim glikemičnim indeksom - GI-dieta.... več >
|
|
|
|
Vaša košarica
Članki
POMOČ UPORABNIKOM
