Si večen optimist ali te pogosto dajeta pesimizem in slaba volja? Ponavadi je optimizem bolj zaželen, znanstveniki pa so odkrili, da za hujšanje velja ravno obratno: pesimisti lažje in hitreje shujšajo. Kako je to sploh mogoče? Znanstveniki trdijo, da človekova osebnost vpliva na telesno težo.

Ko je optimizem lahko tudi ovira …

Znanstveniki so ugotovili, da optimisti težje vztrajajo pri dieti in da negativna čustva pozitivno vplivajo na spremembo življenjskega sloga.

V raziskavi, opravljeni na skupini ljudi, ki so bili na medicinski dieti, so preučevali njihove osebnostne lastnosti. Odkrili so, da so bili pesimisti zaradi izgube kilogramov srečnejši, to pa jih je spodbudilo, da so vztrajali pri novem načinu prehranjevanja.

6 mesecev raziskav

Znanstveniki so opravili psihološki profil 101 predebelega udeleženca raziskave. 6 mesecev, kolikor je trajala raziskava, so se morali držati posebnega prehranjevalnega režima, hoditi na svetovanja in redno telovaditi. Obenem so izpolnjevali vprašalnike, ob pomoči katerih so znanstveniki spremljali njihovo psihološko stanje.

Boljša samopodoba – hitrejše hujšanje

Odkrili so, da so osebe, ki so ob pomoči svetovanja izboljšale svojo samopodobo, hujšale hitreje. Po 6 mesecih se je optimizem povečal pri večini sodelujočih, čeprav ta pojav ni bil v tesni povezavi z izgubo kilogramov.

Negativna čustva – pozitiven shujševalni vpliv

Znanstveniki so ugotovili, da so najmanj shujšali ljudje, ki so bili na začetku raziskave najbolj optimistično naravnani. Ti izsledki potrjujejo prejšnje odkritje, da negativna čustva pozitivno vplivajo na spremembo vedenja.

Bolj ko smo nezadovoljni, močnejša je želja po spremembi

Vzrok za takšen pojav je v tem, da so takšni pacienti nezadovoljni, zaradi česar čutijo močnejšo željo po spremembi in se posledično bolj trudijo, razlagajo znanstveniki.
Po njihovih besedah si morajo ljudje, ki želijo shujšati, hkrati krepiti samozavest, saj je tako dieta uspešnejša.

Vir: Viva – revija za zdravo življenje