Prebolevanje zveze je lahko precej boleče in dolgotrajno, zato je najbolje, da začnete kar takoj. Najpomembnejše je da v glavi naredite preklop.

Čim prej, tem bolje. Čeprav je težko.

Prej ko boste v srcu in mislih nehali negovati zavest o nekdanjem partnerju in o lepih časih, ki sta jih preživela skupaj, prej boste stopili na pot prebolevanja – in novega življenja.

Nato pa pojdite še čez naslednjih 10 korakov in zagotovo boste spet našli srečo in svoj notranji mir … 

1. Nehajte že obsedeno razmišljati o njem – konec je!

Preboleti bivšega partnerja je nemogoče, če nenehno razmišljate o njem ali celo fantazirate, da se bo vrnil.

Sprijaznite se, da je konec in čim prej sprejmite svoj novi samski status:

• prekinite skupne obrede,
• ne zahajajte na kraje, kamor sta hodila skupaj (v lokale, po poteh, po katerih sta se sprehajala …).
• naučite se biti srečni sami s sabo in uživajte svobodo – vsaj začasno.

2. Saj bo minilo – kljub vsemu je samo (še ena) faza

Navaditi se biti ponovno samski, je morda najtežji korak. Zdelo se vam bo, kot da košček vas manjka; nenadoma ni treba za nikogar skrbeti. Položaj je nov, zmeden in čuden, v vas je občutek nemoči. Ne želite si družbe in četudi ste v družbi prijateljev, ste osamljeni. Simptomi so podobni kot pri odvajanju od drog ali alkohola. Smilite se sami sebi in si želite, da bi bilo spet vse po starem. Toda ko ta faza mine, se spet začnite družiti z ljudmi in na novo zastavite svojo prihodnost.

3. Ne smilite se sami sebi

Res je, nenadoma niste več tako ljubljeni in v središču pozornosti, marveč prepuščeni sami sebi. Prepričani ste, da doživljate najbolj travmatično obdobje življenja – to je nemara celo res. Toda bolj ko boste objokovali sedanjost, težje boste zakorakali v prihodnost. Razmišljanje o tem, kako zelo smo prizadeti, bolečino le še okrepi.

4. Bi vse skupaj zabrisali v koš?

Ne glede na to, kako se je zveza končala, ne vrzite v koš fotografij in drugih oprijemljivih spominov, saj vam bo pozneje, ko bo najhuje za vami, žal. Nekoč boste radi obujali spomine na skupne čase.

5. Zjokajte se, razbijte kaj, naj se vam »utrže«

Pomembno je, da prepoznamo, kaj čutimo, da vemo, da nas to boli, nato pa to spustimo od sebe. Zato jočite, vpijte in se jezite, nikakor pa ne potlačite bolečine, saj bo tako le še slabše. Izpovejte se prijateljem, staršem, ljudem, ki vas imajo radi in ki jim zaupate. V celoti izkusite bolečino in se ji ne izogibajte. Pregovor, ki pravi, da to, čemur se upirate, vztraja, v tem primeru še kako drži!

6. Zdaj je čas za žur!

Pa čeprav bi najraje le ostali doma in žalovali … pozabite na to in si dajte duška. V družbi boste uspešno pregnali čas in misli na nekdanjega partnerja. Seveda pa druženje ne sme biti razlog za to, da bi izgubo utapljali v alkoholu. Učinek, ki ga boste s tem dosegli, bo najverjetneje prav nasproten od želenega.

7. Zopet dobrodošli svoboda, neodvisnost in kup prostega časa

Sedaj si boste lahko sami razporejali čas, konflikti bodo postali preteklost, življenje bo mirnejše, bolj jasno in tekoče. Se še spomnite, kako prijetno je popoldne oditi v mesto na pijačo, zvečer v kino in ne načrtovati jutrišnjega dne, pač pa se vsaj včasih prepustiti spontanosti trenutka?

8. Da vas ne premami njegova postelja …

Ko bo prvo razočaranje mimo, se utegne priplaziti skušnjava, da bi znova stopili v stik z nekdanjim partnerjem. Toda dokler ga zares ne prebolite, je takšna odločitev napačna. Kaj hitro vas utegnejo znova prevzeti čustva in vam zamegliti razum. Kadar vas popade skušnjava, se raje spomnite na razloge, zaradi katerih sta se razšla. Zagotovo se odtlej niso pomembno spremenili. Če ga kličete, da bi omilili bolečino, se z vsakim klicem znova vrnete na začetek prebolevanja in agonijo le še podaljšujete.

9. Ponovno lepa, samozavestna mačka!

Spoštujte se, cenite svoje telo, dušo in značaj, krepite svoje dobre lastnosti in ohranjajte samozavest. To še posebno velja takrat, ko vam je najhuje. Če se boste bolje počutili, spremenite življenjski slog ali videz. Začnite uresničevati skrite želje, lotite se novih konjičkov, počnite vse, s čimer boste pregnali negativne misli.

10. Čas pozdravi vse rane

Rek, da čas celi rane, drži tudi pri prebolevanju partnerja. Zato ne prehitevajte in pustite, da čas dela za vas. Ne hitite v novo zvezo samo zato, ker ste težko sami in ker bi radi odgnali malodušje, ampak si raje vzemite čas zase. Privoščite si … sebe. Zavedajte se: bolje je biti sam kot v nesrečni zvezi. In če boste hiteli v novo razmerje, zagotovo ne boste zacelili starih ran. Potrebujete čas, da se umirite in razmislite o prihodnosti, se "očistite" preteklih bremen. Šele potem boste pripravljeni na novo razmerje. Nenazadnje tudi do novega partnerja ni pošteno, da v zvezo vstopate obremenjeni s preteklostjo in čustveno razdvojeni.

Vir: Viva – revija za zdravo življenje